Напередодні 10 Тевета — дати, що символізує початок найважчих випробувань для єврейського народу, у благодійному центрі “Бейт Барух” і синагозі “Бейт Реувен” (м. Кам’янське), для учасників неформального освітнього проєкту для підлітків “EnerJew” відбувся “Урок Мужності та Сили Тіла”.
Діти дослідили істинне значення єврейської мужності, ґрунтуючись на філософії ХаБаДу:
“Мужність – це не відсутність страху. Це дія, здійснена попри страх, оскільки ти пам’ятаєш про свою місію” (Любавичський Ребе).
Центральною частиною зустрічі стало вивчення практичних інструментів для боротьби зі страхом. Зокрема, разом з кураторами проєкту діти провели потужний психофізичний експеримент «Зміна фокуса», де дослідили зв’язок між тілом і мозком:
- «Поза Жертви»: Учасники відчули, як скутість і закритість тіла асоціюються з відчуттям безпорадності та зростанням гормону стресу (кортизолу).
- «Поза Героя/Переможця»: Розправлені плечі, відкрита постава та глибоке дихання. Науково доведено, що така поза всього за дві хвилини здатна змінити хімію тіла: підвищити рівень гормону впевненості (тестостерону) та значно знизити рівень стресу.
Заняття завершилося обговоренням того, як приймати Позу Героя та робити маленькі, але мужні кроки у щоденному житті, щоб перемагати особисті виклики та страхи.
Дякуємо всім учасникам за відкритість та готовність до глибокої роботи над собою. Нехай кожен з вас пам’ятає, що ваше тіло є вашим союзником у прояві внутрішньої сили та впевненості, які є запорукою справжнього єврейського бітахону (впевненості у Вс-вишньому).
Продовжуємо надихати один одного на нові звершення!
